Preparando a lancheira


Depois de uma semana de aulas já está faltando inspiração na hora de preparar a lancheira? Também estamos enfrentando esse probleminha por aqui. Para tornar a escolha mais prática, listamos algumas bebidas e comidinhas que podem ser combinadas para ter sempre um lanche gostoso, saudável e variado. Aí vão as ideias:

Comidinhas:
- Polenguinho
- Bisnaguinha com requeijão
- Bolacha cream cracker
- Cookies integrais
- Bolacha maizena com Nutella
- Pão de mel
- Biscoito polvilho

- Cereal matinal
- Danoninho
- Barra de cereal
- Uva ou banana passa
- Banana com casca
- Morangos inteiros
- Bolo caseiro

Bebidas:
- Suco natural
- Achocolatado
- Água de coco
- Iogurte
- Yakult
- Suco de soja

A gente gosta de colocar pelo menos três itens na lancheira, sendo que a bebida é um deles. Assim, a criança pode escolher o que vai comer caso não queira comer o lanche todo. Ah! Água também não pode faltar!


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